Blog

W tym miejscu znajdziesz wpisy na tematy tj. self care, zdrowie, odżywianie, aktywność.

 

Informacje zawarte w postach będą przedstawiać moją wiedzę na dany temat, moje spostrzeżenia, moje myśli, moje rady, sugestie i propozycje.

Ciasto dyniowe
13 października 2025
Czytaj więcej ›
Zupa dyniowa (krem) 
10 października 2025
Czytaj więcej ›
arrow left
arrow right
Ciasto dyniowe
1 porcja z 8 ma ok. 448kcal B: 7g T: 27g W: 67g 1 porcja z 16 ma ok. 224kcal B: 3g T: 14g W: 33g PRZEPIS NA 8 PORCJI
Czytaj więcej...
Zupa dyniowa (krem) 
porcja ma ok. 300kcal B: 9g T: 6g W:55g PRZEPIS NA 4 PORCJE - Najprostsza zupa dyniowa :) Składniki:  bulion (z kostki rosołowej/warzywnej lub z ugotowanego fileta na drugie danie
Czytaj więcej...
Mata do akupresury
Mata do akupresury Ostatnio kilka osób zapytało mnie czy mata do akupresury faktycznie działa? Czy warto?  Moja odpowiedź: tak i warto!  Jeżeli nie masz przeciwwskazań do stosowania jej, to zdecydowanie
Czytaj więcej...
Kakaowy chlebek bananowy
porcja ma ok. 157kcal B: 4g T: 4g W:25g PRZEPIS NA 7 PORCJI  Składniki:  Banan - 4szt. jajko - 1szt. Płatki owsiane (błyskawiczne) - 80g Mąka owsiana - 30g Cynamon
Czytaj więcej...
Czekoladowy deser z awokado
porcja ma ok. 300kcal B: 16g T: 15g W:21g PRZEPIS NA 2 PORCJE Składniki:  Awokado - 1szt. Mleko bez laktozy 1,5% - 150ml Białko wegańskie - smak czekolada - 30g
Czytaj więcej...
Kleik z jabłkiem
porcja ma ok. 455kcal B: 28g T: 12g W:39g Składniki:  Mleko bez laktozy 1,5% - 230g Kleik ryżowy - 20g Białko - smak kokos - 20g Jabłko - 1szt. Winogrona
Czytaj więcej...
Pożywny koktajl
porcja ma ok. 434kcal B: 35g T: 7g W:52g Składniki:  Brzoskwinia - 1szt. Płatki owsiane (błyskawiczne) - 30g Mleko bez laktozy 1,5% - 150g Białko - smak kokos - 30g
Czytaj więcej...
Szarpany kurczak w pietruszkowym pesto
porcja ma ok. 659kcal B: 46g T: 16g W:76g Składniki:  Filet z piersi kurczaka - 150g Makaron ryżowy - 80g Warzywa na patelnię np. włoskie - ok.225g (1/2 opakowania) Olej
Czytaj więcej...
Kleik ryżowy z mango
porcja ma ok. 390kcal B: 25g T: 8g W:32g Składniki:  Mleko bez laktozy 1,5% - 230ml Mango - 1/2szt. Kleik ryżowy - 20g Białko - smak kokos - 20g Krem
Czytaj więcej...
arrow left
arrow right

____________________________________________________________________________

Mata do akupresury
Czytaj więcej ›
Czytaj więcej ›
Czytaj więcej ›
arrow left
arrow right

Przycisk

Baś Jaworska © 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.

BARBARA JAWORSKA

DIETETYK I TRENER PERSONALNY 

tel. 731-892-034

email: barbara_jaworska@op.pl

kontakt@basjaworska.pl