08 marca 2025
Pożywny koktajl
porcja ma ok. 434kcal B: 35g T: 7g W:52g
Składniki:
- Brzoskwinia - 1szt.
- Płatki owsiane (błyskawiczne) - 30g
- Mleko bez laktozy 1,5% - 150g
- Białko - smak kokos - 30g
- Pomarańcza - 1szt.
Sposób przygotowania:
1. Brzoskwinie umyj, pokrój na kawałki i zblenduj. Przelej do naczynia wysokiej szklanki lub słoika.
2. Zblenduj płatki owsiane, białko i mleko aż powstanie delikatna pianka. Przelej do brzoskwini.
3. Pomarańcze obierz ze skórki i białego nabłonka. Zblenduj i przelej do naczynia. Można pic od razu lub schłodzić w lodówce.
Czas przygotowania:
ok. 10min
Baś Jaworska © 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.